Dormir

Mieux manger, bouger davantage, être plus présente auprès de sa famille… Malgré notre bonne volonté et des essais répétés, on peine parfois à se défaire de mauvais plis ou à améliorer nos habitudes. Les trois clés du succès, selon les experts? Des objectifs réalistes – petits pas plutôt que bouchées doubles –, de l’indulgence et, surtout, du plaisir!

Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? Notre journaliste a voulu savoir et a interrogé les experts.

Les troubles du sommeil touchent environ le tiers de la population, surtout les femmes. Que faire quand on dort mal? Conseils d’experts pour mieux roupiller.

On profite du temps froid pour s'emmitoufler dans des pyjamas doux et réconfortants!

Le pharmacologue Jean-Louis Brazier démêle pour nous le vrai du faux.

Se lever de bon matin rend plus heureux. Selon une étude de l’Université de Toronto, les lève-tôt sont en général plus...

Le choix d’un nouvel oreiller n’est pas à prendre à la légère. Il faut le voir comme un investissement, qui a un impact direct sur la qualité du sommeil.