Dormir

Même si vous avez déjà foulé ses pavés à maintes reprises, le « Vieux » vous réserve des surprises. Suggestions pour le redécouvrir cet hiver.

Si l’insomnie gâche vos nuits, voici où aller vous reposer dans les Cantons-de-l'Est, au Saguenay–Lac-St-Jean, dans les Laurentides, à Québec et à Montréal.

Trouver le meilleur matelas peut être un défi. Nous avons consulté trois experts pour vous guider dans l'achat du matelas idéal, que ce soit en ligne ou en magasin, afin de répondre à tous vos besoins de confort et de soutien, et soulager les douleurs de dos, de cou et d'épaule.

Pour améliorer vos précieuses nuits de sommeil, nous avons essayé des modèles populaires et bien évalués en ligne, comme ceux d’Endy, de Casper, et de Silk & Snow. Voici les meilleurs pour vous.

Qui ne rêve pas de nuits de sommeil plus longues et plus réparatrices? À défaut de nous coucher à 20 h, nous pouvons adopter de saines habitudes pour améliorer notre sommeil. Voici comment.

Pour un sommeil de qualité, le mot d’ordre est «régularité».

Mieux manger, bouger davantage, être plus présente auprès de sa famille… Malgré notre bonne volonté et des essais répétés, on peine parfois à se défaire de mauvais plis ou à améliorer nos habitudes. Les trois clés du succès, selon les experts? Des objectifs réalistes – petits pas plutôt que bouchées doubles –, de l’indulgence et, surtout, du plaisir!

Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? Notre journaliste a voulu savoir et a interrogé les experts.

Les troubles du sommeil touchent environ le tiers de la population, surtout les femmes. Que faire quand on dort mal? Conseils d’experts pour mieux roupiller.

On profite du temps froid pour s'emmitoufler dans des pyjamas doux et réconfortants!