Jean-François Harvey

Suivez le guide!

Blogue La course et la vie

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« Plus de 140 pages pour s’activer, se détendre et s’alléger » annoncent-ils en page couverture du " Guide pleine forme #2...

Par Geneviève Lefebvre

Un coach de course?

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Est-ce vraiment utile?

Par Geneviève Lefebvre

Courir en musique

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Adapter sa trame sonore à sa course.

Par Geneviève Lefebvre

Course à pied : le mouvement des bras

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Comment bouger les bras en courant?

Par Jean-François Harvey

Course à pied : l’unité centrale

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Les muscles profonds, les identifier et les consolider.

Par Jean-François Harvey

Course à pied : la respiration

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Comment bien respirer en courant?

Par Jean-François Harvey

Course à pied : les exercices de flexibilité

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8 exercices pour une séance d'étirement complète.

Par Jean-François Harvey

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3 trucs pour bien appuyer les pieds durant la course.

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Blogue La course et la vie

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Il y a des progrès. Déjà.

Par Geneviève Lefebvre

Course à pied : les femmes devant les hommes

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Les femmes sont désormais plus nombreuses que les hommes dans les épreuves de 5 et 10 km.

par Marie-Eve Cousineau