routine
6 conseils pour vivre plus longtemps (et en bonne santé !)
Pour profiter de la vie jusqu’à un âge avancé, mieux vaut prendre soin de votre corps et de votre cerveau. Des experts expliquent comment étirer le plaisir le plus longtemps possible.
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Couple: 10 ingrédients essentiels
Comment garder la flamme vivante et faire durer l’amour, malgré la routine? Y a-t-il une recette du bonheur conjugal durable? Conseils d’experts pour profiter d’une relation harmonieuse et enrichissante.
S'organiser: 8 trucs infaillibles
La maison est en désordre, les factures sont en souffrance et le souper n’est jamais prêt à l’heure? Voici des solutions efficaces à mettre en pratique dès aujourd’hui – ou le week-end prochain.
Le plaisir de changer ses habitudes – oui, vraiment !
Mieux manger, bouger davantage, être plus présente auprès de sa famille… Malgré notre bonne volonté et des essais répétés, on peine parfois à se défaire de mauvais plis ou à améliorer nos habitudes. Les trois clés du succès, selon les experts? Des objectifs réalistes – petits pas plutôt que bouchées doubles –, de l’indulgence et, surtout, du plaisir!
Bye-bye routine: 5 recettes rapides et originales
Du lundi au vendredi, on cuisine des recettes rapides qui sortent de l’ordinaire sans avoir à y consacrer des heures.
Miniroutine matinale de yoga
Pourquoi ne pas commencer la journée en beauté avec une miniroutine de yoga? Simple et facile, elle permet de s’étirer de la tête aux pieds, d’augmenter notre énergie et de mettre en route notre système digestif!
