Santé

Les adultes ne sont pas les seuls à ressentir les effets du stress : les enfants aussi peuvent en être affectés. Ces quelques postures de yoga simples et ludiques les aideront à relaxer.

Comment s'entraîner efficacement sans gym, ni matériel? Voici 5 idées d'exercices qui font travailler tout le corps, proposés par Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness. Seul outil nécessaire? Un banc de parc!

Possible de faire un entraînement complet sans gym, ni équipement? Bien sûr! Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness, nous montrent comment.

En compagnie de Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness, on cible les jambes, les fesses et les cuisses avec ces quatre exercices de musculation tout simples, mais efficaces!

Dans notre vie quotidienne, on cesse souvent de pratiquer les activités qui développent notre coordination et notre agilité. Voici 4 mouvements qui permettent à la fois de travailler sur ces habiletés et sur son rythme cardio!

Envie de tonifier bras, dos, épaules? Voici quelques exercices de musculation simples à faire, proposés par Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness.

Exit le sucre raffiné, le gluten, les produits laitiers et la viande rouge: Geneviève Gardner a décidé de se nourrir en suivant les préceptes de Gwyneth Paltrow. Et pour elle, ça marche!

Jeunes ou vieux, on a tous des rêves. Certains n’aboutiront jamais, d’autres oui. Des spécialistes expliquent comment se rapprocher de son idéal.

L’animatrice, comédienne et chroniqueuse Guylaine Guay ne fait pas les choses à moitié: le jour où on lui a diagnostiqué une accumulation de graisses dans le foie, elle a décidé de devenir végétalienne. Sa nouvelle alimentation a changé sa vie.

Rester active pendant la grossesse est bon, pour maman et pour bébé. À condition de prendre les précautions nécessaires!