Vitalité
Bien-être
Des Fêtes sans frénésie
Et si on disait non au stress, à la surabondance, à la crise de foie? Si on relâchait la pression et qu’on prenait le congé des Fêtes pour se reposer? Mode d’emploi pour un Noël (un peu) plus zen.
Au secours, les gaslighters sont parmi nous!
Ils sont menteurs, toxiques, dominateurs, en plus de se contredire constamment. Un terme pour les décrire : gaslighters.
Shopping: 8 coups de cœur pour le kayak
Il vaut de l'or au scrabble (32 points) et il n'a pas de prix pour celles qui veulent vraiment décrocher: le kayak est le sport à essayer cet été.
Vive l’hiver: 17 activités pour en profiter
Voici une sélection d’activités hivernales à pratiquer par temps doux, frisquet ou polaire!
Céline Montpetit: comment rester jeune dans sa tête et dans son corps
Elle est curieuse de tout, soigne son apparence, et fait du sport. N’empêche, le passage du temps la fait sourciller. Nous avons voulu aider l’une de nos lectrices à continuer à grandir en âge et en beauté.
Ralentir? Ça presse!
Entre les exigences de la famille et celles du boulot, peut-on apprendre à ralentir un peu? Comment fait-on cela?
Tout le monde au parc!
Pas besoin d’habiter au fin fond des bois pour profiter des bienfaits de la nature: les parcs urbains font très bien l’affaire.
Et la gratitude?
Dire merci a une grande portée. Et pas seulement quand quelqu’un nous tient une porte ou nous passe le sel. Pratiquer la gratitude est même la façon la plus simple de se sentir bien.
10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles
Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.
"J'ai testé: des cours de yoga en Inde"
Quatre semaines dans le Kerala, en Inde. Pour explorer un nouveau coin du monde, mais, aussi pour prendre des cours de yoga et mieux se découvrir.