Bien-être

Maman, chanteuse pop et coanimatrice de l’une des téléréalités les plus médiatisées du Québec, Occupation Double Andalousie (Noovo), Alicia Moffet s’est bâti une solide carrière sans sacrifier son bien-être.

Californien, ashiatsu, points gâchettes… Les techniques de massage sont multiples, mais elles poursuivent toutes un même objectif : favoriser la détente. En période de stress, il n’y a rien comme un massage pour se recentrer sur soi et s’offrir un petit moment hors du temps…

Chanteuse, musicienne, animatrice, autrice, mère de deux filles et maintenant étudiante au doctorat. La détermination de Florence K, qui, après une dépression, a entrepris des études en psychologie afin d’en aider d’autres à son tour, force l’admiration. Comment y arrive-t-elle ? L’artiste – et future  neuropsychologue – partage ses réflexions.

Pas besoin d’entrer dans les ordres pour séjourner au magnifique Monastère des Augustines, à Québec. Le bâtiment historique, où réside toujours la congrégation de religieuses, est un hôtel consacré au bien-être. Notre journaliste s’y est déposée un instant.

Dans son travail, l’animatrice aime faire briller les autres. Mais dans la vie privée, Isabelle Racicot a appris à s’accorder des moments où celle qui figure au premier plan, c’est elle.

Sortir du cabinet du médecin avec une prescription… pour se balader en forêt. Inusité ? Pas quand on constate l’étendue des bienfaits de la nature sur la santé physique et mentale. Après les États-Unis, la Nouvelle-Zélande et plusieurs provinces canadiennes, c’est au tour du Québec d’autoriser ces « prescriptions vertes ».

Pour la première fois depuis trois décennies, Chantal Machabée n’a pas amorcé la saison des Canadiens de Montréal à titre de journaliste à RDS, mais comme vice-présidente aux communications de l’équipe. Pas de temps d’arrêt pour la grande dame du hockey, qui trouve ses moments de détente... dans le sport évidemment !

Comme bien des écrivaines, Heather O’Neill ressent un immense trac lorsqu’elle doit faire la promotion de ses romans. Puisqu’un de ses livres vient de paraître en anglais, When We Lost Our Heads (la traduction française, Perdre la tête, paraîtra sous peu chez Alto), la Montréalaise n’a pas le choix : elle doit mettre ses trucs en pratique !

Véronique Hivon travaille souvent 70 heures par semaine, mais la députée de Joliette trouve toujours du temps pour plonger dans un roman ou un recueil de poésie. C’est même l’un des secrets de son équilibre.

À l’occasion de la Journée mondiale du sommeil, voici des habitudes toutes simples à adopter pour un meilleur sommeil et une meilleure santé.