Équilibre

Les 4 règles d’or de la garde-robe équilibrée
Mode

Les 4 règles d’or de la garde-robe équilibrée

Les classiques, le ratio, la créativité: nos trucs pour une garde-robe idéale et équilibrée!

l'équipe de Châtelaine

8 exercices pour gagner de la force musculaire

8 exercices pour gagner de la force musculaire

Un entraînement tiré du programme des Forces armées canadiennes.

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Étudier et travailler: viser l’équilibre!

Étudier et travailler: viser l’équilibre!

Concilier études et travail peut parfois devenir un casse-tête. Des trucs pour éviter les écueils.

Simon Diotte

Témoignage: grands enfants du divorce

Témoignage: grands enfants du divorce

On parle souvent de l’impact du divorce sur les enfants. Mais qu’en est-il quand, à 25, 30, 35 ans, on apprend que sa mère refait sa vie avec un autre ou que son père sacre son camp au moment de la retraite?

Par Catherine Perreault-Lessard

« Merci d’être là » : Ronde, et alors? en nomination au Prix IMAGE/in

« Merci d’être là » : Ronde, et alors? en nomination au Prix IMAGE/in

«Allais-je devenir la petite grosse de service, celle qui porte l'étiquette «Ronde et fière de l'être!» Notre chroniqueuse Joanie Pietracupa revient sur les débuts de sa collaboration avec Châtelaine, alors qu’elle et son blogue Ronde, et alors? sont sélectionnés ces jours-ci au Prix IMAGE/in.

Joanie Pietracupa

Blogue «Ronde, et alors?» nominé aux prix IMAGE/in

Blogue «Ronde, et alors?» nominé aux prix IMAGE/in

Notre chroniqueuse Joanie Pietracupa et son blogue Ronde, et alors? sont en nomination aux Prix IMAGE/in! On vote dès maintenant!

Par l'équipe de Châtelaine

10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles

10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles

Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.

Par Alanna Glassman, en collaboration avec Irina Lytchak, Dagmar Storek et Kathleen Trotter

3 exercices de squats en équilibre

3 exercices de squats en équilibre

Ces exercices de squats qu’on exécute sur la pointe des pieds renforce le bas du corps et accroît la stabilité des chevilles. Répéter 5 fois.

Par L'équipe de Châtelaine

Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance

Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance

Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!

Par Marouchka Franjulien

Maman au boulot: rencontre avec Valérie Pisano, économiste

Maman au boulot: rencontre avec Valérie Pisano, économiste

38 ans, maman de trois filles de 8, 5 et 3 ans, elle est économiste et directrice générale, Mobius Executive Leadership Canada.

Par Marie-Hélène Proulx

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