Équilibre
Les 4 règles d’or de la garde-robe équilibrée
Les classiques, le ratio, la créativité: nos trucs pour une garde-robe idéale et équilibrée!
8 exercices pour gagner de la force musculaire
Un entraînement tiré du programme des Forces armées canadiennes.
Étudier et travailler: viser l’équilibre!
Concilier études et travail peut parfois devenir un casse-tête. Des trucs pour éviter les écueils.
Témoignage: grands enfants du divorce
On parle souvent de l’impact du divorce sur les enfants. Mais qu’en est-il quand, à 25, 30, 35 ans, on apprend que sa mère refait sa vie avec un autre ou que son père sacre son camp au moment de la retraite?
« Merci d’être là » : Ronde, et alors? en nomination au Prix IMAGE/in
«Allais-je devenir la petite grosse de service, celle qui porte l'étiquette «Ronde et fière de l'être!» Notre chroniqueuse Joanie Pietracupa revient sur les débuts de sa collaboration avec Châtelaine, alors qu’elle et son blogue Ronde, et alors? sont sélectionnés ces jours-ci au Prix IMAGE/in.
Blogue «Ronde, et alors?» nominé aux prix IMAGE/in
Notre chroniqueuse Joanie Pietracupa et son blogue Ronde, et alors? sont en nomination aux Prix IMAGE/in! On vote dès maintenant!
10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles
Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.
3 exercices de squats en équilibre
Ces exercices de squats qu’on exécute sur la pointe des pieds renforce le bas du corps et accroît la stabilité des chevilles. Répéter 5 fois.
Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance
Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!
Maman au boulot: rencontre avec Valérie Pisano, économiste
38 ans, maman de trois filles de 8, 5 et 3 ans, elle est économiste et directrice générale, Mobius Executive Leadership Canada.