Manger

Et si apporter quelques ajustements à votre alimentation pouvait rimer avec un sommeil réparateur? C’est ce qu’avancent les recherches de la docteure en nutrition Marie-Pierre St-Onge, qui vient de publier le livre de recettes Mieux manger pour mieux dormir.

Avec le mercure qui monte, l’envie de profiter au maximum du beau temps nous titille. Voici 28 recettes pour le pique-nique ou la terrasse. Vive l'été !

Qui n’a jamais eu envie de grignoter devant un film ou son émission préférée ? Même si on nous répète que c’est une bien mauvaise habitude…

La réponse de la nutritionniste Annie Ferland: on mange quand on a faim!

Sortir souper tout en gardant la ligne? Non, ce n’est pas impossible! Surtout avec ces conseils de la nutritionniste Maria Thomas.

La grande nouvelle est à peine annoncée que les conseils sur l’alimentation fusent de toutes parts. Mais sait-on vraiment comment combler ses besoins et ceux de bébé ? On fait le point avec la nutritionniste Stéphanie Côté, auteure de Grossesse – 21 jours de menus.

Christian Bégin nous parle de la disparition tranquille et un peu pernicieuse de la table à manger dans nos vies surmenées.

Le bonheur avec ce menu de Noël, c’est qu’on peut bouger, aller d’un invité à l’autre, danser… et manger toute la soirée!

C'est la saison des pique-niques! Pour célébrer, on a trouvé tout ce qu’il faut trimballer au parc, du limonadier au panier en osier.

Quels aliments adopter et lesquels éviter lorsqu’on est enceinte ? Pour s’y retrouver, voici un aide-mémoire tout simple.