mise en forme
VIDÉO: mouvements pour travailler sa coordination et son agilité
Dans notre vie quotidienne, on cesse souvent de pratiquer les activités qui développent notre coordination et notre agilité. Voici 4 mouvements qui permettent à la fois de travailler sur ces habiletés et sur son rythme cardio!
VIDÉO: mouvements de musculation pour tonifier le haut du corps
Envie de tonifier bras, dos, épaules? Voici quelques exercices de musculation simples à faire, proposés par Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness.
Vivre, laisser vivre et savoir-vivre
Pourquoi fait-on du sport? Pour se faire du bien, à soi et soi-même d’abord. Cette idée, Joanie Pietracupa a dû faire un effort pour s’en souvenir après un incident désagréable arrivé dimanche dernier. La preuve que le manque de savoir-vivre ne sévit pas que sur les réseaux sociaux…
3 mythes sur l’entraînement pendant la grossesse
Rester active pendant la grossesse est bon, pour maman et pour bébé. À condition de prendre les précautions nécessaires!
Shopping : 30 vêtements et accessoires pour l’entraînement
Tout ce qu’il faut pour se mettre en forme avec style.
Acquérir un meilleur cardio en 10 minutes
Quatre exercices énergiques pour donner le coup d’envoi à sa remise en forme.
6 idées originales pour s’entraîner
La motivation est souvent le plus grand obstacle à l’atteinte des objectifs de mise en forme. Un truc pour rester assidue? Injecter régulièrement de la variété dans sa routine en diversifiant son type d’entraînement.
Mise en forme : les étirements - Série 2
Après l'entraînement, on s’étire avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.