mise en forme
6 idées originales pour s’entraîner
La motivation est souvent le plus grand obstacle à l’atteinte des objectifs de mise en forme. Un truc pour rester assidue? Injecter régulièrement de la variété dans sa routine en diversifiant son type d’entraînement.
Mise en forme : les étirements - Série 2
Après l'entraînement, on s’étire avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les abdominaux - Série 2
On raffermi ses abdominaux avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les épaules et le bas du corps
On renforce ses épaules et le bas de son corps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les bras
On donne du tonus à ses bras avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les jambes
On raffermi ses jambes avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les jambes et les triceps
On raffermit ses jambes et ses triceps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les hanches
On renforce ses hanches avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : le dos
On renforce son dos avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les abdominaux - Série 1
On donne du tonus à ses abdominaux avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.