Sommeil
Changement d’heure : bien plus qu’une question d’horloge
On recule l’heure dans la nuit de samedi à dimanche, soit le 3 novembre à 2 h du matin.
Les 5 meilleurs hôtels où bien dormir au Québec
Si l’insomnie gâche vos nuits, voici où aller vous reposer dans les Cantons-de-l'Est, au Saguenay–Lac-St-Jean, dans les Laurentides, à Québec et à Montréal.
7 bons oreillers pour enfin bien dormir
Pour améliorer vos précieuses nuits de sommeil, nous avons essayé des modèles populaires et bien évalués en ligne, comme ceux d’Endy, de Casper, et de Silk & Snow. Voici les meilleurs pour vous.
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Les bénéfices de la sieste et autres nouvelles santé
Les récentes découvertes sur les bénéfices du sport et du sommeil et le nombre d'ordonnance d'antidépresseurs en augmentation au Québec.
Pour ou contre les lunettes anti-lumière bleue?
Ces lentilles ont beau gagner en popularité, leur efficacité est encore loin d’être prouvée, expliquent deux optométristes.
Changement d’heure : comment s’en remettre
Dans la nuit de samedi à dimanche, on avance nos horloges d’une heure. Un décalage qui n’est pas facile à vivre pour certains. Diane Boivin, psychiatre et spécialiste du sommeil et des rythmes circadiens, explique pourquoi.
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Renforcer son système immunitaire ? Des questions et des réponses
Un système immunitaire optimal peut nous permettre d’éviter les complications liées à certains ennuis de santé. Il est donc tentant de vouloir le rendre plus « performant ». Mais est-ce possible ? Des experts se prononcent.
5 astuces pour mieux dormir
Qui ne rêve pas de nuits de sommeil plus longues et plus réparatrices? À défaut de nous coucher à 20 h, nous pouvons adopter de saines habitudes pour améliorer notre sommeil. Voici comment.
Aller au lit à la même heure tous les jours? La bonne chose à faire
Pour un sommeil de qualité, le mot d’ordre est «régularité».
3 livres à lire sur le sommeil, le diabète de type 2 et le vagin!
Petite sélection de lectures bonnes pour la santé.