Sommeil

Quand on est parent, on doute constamment de nos méthodes. Dans ce premier billet d'une série de trois, notre chroniqueuse Geneviève Pettersen se penche sur un sujet qui divise les parents: faut-il consoler bébé ou le laisser pleurer pour qu’il s’endorme?

Rien de mieux qu'une courte routine de yoga pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Quelques postures à pratiquer à notre rythme.

Émerger doucement du sommeil, choisir les bonnes céréales, regarder les bonnes émissions pendant le souper… Nos trucs tout simples pour passer une journée calme.

À quoi ça sert, la course, quand le stress nous submerge?

Soirées bien arrosées, manque de sommeil, promiscuité. Dur dur pour le foie et le système immunitaire. Voici notre arsenal anti-lendemain de veille.

Améliore-t-il vraiment le sommeil?

15 minutes pour remettre nos idées en place.

Se lever de bon matin rend plus heureux. Selon une étude de l’Université de Toronto, les lève-tôt sont en général plus...

2 techniques de respiration pour reprendre contact avec son souffle et diminuer son stress.

3 postures essentielles de base. Idéal si vous voulez consacrer 15 minutes par jour à votre pratique.