Sport

À 52 ans, souffrant d’embonpoint, Cathy Bergman se met à la course à pied. Au fil du temps et des parcours, elle perd plus de la moitié de ses 145 kilos. Et aujourd’hui, elle court des marathons. La consultante en marketing est la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour devenir une athlète.

Dans son livre, l’humoriste et auteure Geneviève Gagnon propose mille et un trucs pour nous encourager à faire du sport. Allez hop! On bouge!

Déstresser... à poings fermés? Le meilleur lâcher-prise s’appelle aéroboxe, un mélange de cardio et de boxe pratiqué sans adversaire, hormis un punching-ball. Le défoulement total!

Qu’est-ce que ça va prendre pour que le sport professionnel féminin soit enfin pris au sérieux?

Marianne est une véritable vedette depuis les Jeux de Vancouver en 2010, où elle a remporté deux médailles d’argent, une au 500 m et une au relais 3000 m. À Sotchi en 2014, elle a ajouté une troisième médaille olympique à sa collection en arrivant deuxième au relais. La retrouverons-nous sur les podiums à Pyeongchang? On le lui souhaite!

C’est décidé, on se remet au jogging ou au yoga. Question de garder la motivation dans le plafond, on s’offre de l’équipement flambant neuf.

Les studios ne désemplissent pas. Les stars en raffolent. Le pilates promet tonus, souplesse, souffle et belle posture. On déroule le tapis ?

Il vaut de l'or au scrabble (32 points) et il n'a pas de prix pour celles qui veulent vraiment décrocher: le kayak est le sport à essayer cet été.

Pour les aventurières qui s’ignorent et celles qui ont envie de monter «un peu plus haut, un peu plus loin».

Enfiler des chaussons, glisser sur un plancher de bois franc au son de la musique de Chopin et se sculpter des muscles d’acier: on a suivi un cours de ballet.