Sport

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Avant d’enfourcher sa monture, il est important de vérifier si tout tient encore la route. Quelques conseils afin de faire l’inspection de sa bicyclette.

Quand elle enfile ses gants de boxe, Magdalena Bilodeau entre dans sa zone. Elle ne pense plus au souper à préparer pour ses quatre enfants ni aux états financiers de l’entreprise où elle est comptable. Toute sa concentration se porte sur son jeu de pieds, le coup qui vient ou son prochain crochet.

L’activité physique n’est pas toujours simple à intégrer à l’agenda. Voici quelques astuces pour rester disciplinée en toute sérénité et des idées pour bouger davantage au quotidien – sans passer au gym!

Bouger, c’est bon pour la santé, ça, on le sait. Mais concrètement, ça change quoi? Être active nous permettrait de tenir à distance les maladies et les idées noires – et c’est confirmé par la science!

Dans l’eau des lacs et du fleuve Saint-Laurent, Laurie Dupont-Leduc est dans son élément. La jeune étudiante au doctorat en biologie s’adonne à la natation compétitive depuis l’âge de quatre ans. Elle limitait la pratique de son sport aux piscines chlorées jusqu’à ce qu’elle se découvre une passion pour la nage en eau libre.

Personne n’est à l’abri du stress. Mais cela ne veut pas dire qu’on doive s’y soumettre sans réagir. Voici quelques moyens pour mieux le gérer au quotidien.

Courir un marathon? Pfft, pour Hélène Dumais, ce n’est rien! Portrait d’une dure de dure qui enfile les épreuves de 125, 250 et même 888 km.

Amélie Bruneau-Longpré a toujours aimé le sport et le sentiment de bien-être qui l’accompagne. Il y a près de deux ans, elle a trouvé celui qui lui convient vraiment: l’Essentrics. Créée par une ancienne ballerine montréalaise, cette discipline allie étirements et musculation. 

On s’entraîne une heure, puis on a envie d’un lunch santé? Ce n’est peut-être pas un hasard.