Santé

Des milliards d’alliés microscopiques s’activent dans notre intestin pour préserver notre santé physique et psychologique. Quelques idées judicieuses pour les bichonner.

Le collagène en supplément alimentaire, Gwyneth Paltrow y croit dur comme fer. Elle a même lancé sa propre marque à base de collagène marin. Produit coup de cœur ou joli coup de pub ? On fait le point avec quatre experts.

Marcher est encore meilleur pour la santé qu'on le pensait. Et il n'est même pas nécessaire d'enfiler ses espadrilles pour en profiter... Il suffit d'ajouter des pas à ses activités tout le long de la journée.

Des journées à s’échiner sur son ordi, le dos rond ? À moins qu’on les passe debout ? Ou qu’on s’entraîne à fond ?...

Dépression, solitude, anxiété... Que faire quand son enfant, son conjoint ou sa collègue perd pied ? On est souvent peu outillé pour détecter les signes de détresse chez les autres. Des experts ont conçu des « trousses de premiers soins psychologiques » pour ceux et celles qui veulent aider leurs proches. Explications.

Avec ses 1 600 membres, la Jeune Chambre de commerce de Montréal est la plus importante organisation de ce genre au monde. Sa présidente, Déborah Cherenfant, ne chôme pas ! Elle fait rayonner la relève d’affaires, en gardant son sourire et son calme.

S’activer au moins 300 minutes par semaine aide à contrer les effets néfastes engendrés par le temps passé en position assise.

Vivre entouré d’oiseaux améliore le bien-être psychologique. Et pour sa santé physique, on met des fruits, des légumes et du poisson à son menu.

Laurence Vincent Lapointe figure parmi les plus rapides au monde lorsqu’elle fend l’eau sur son canoë. L’athlète de Trois-Rivières vient de décrocher l'argent aux Jeux olympiques de Tokyo. La pression, elle connaît ! Apprendre à la supporter fait partie de son entraînement.

Il faut du cran pour gérer 18 hôtels répartis dans tout le pays. Christiane Germain n’en manque pas : après une année de disette en raison de la pandémie, la coprésidente de Germain Hôtels est occupée cet été. Quoi qu’il en soit, elle maintient à l'agenda les activités qui lui font du bien.