Santé

S’activer au moins 300 minutes par semaine aide à contrer les effets néfastes engendrés par le temps passé en position assise.

Vivre entouré d’oiseaux améliore le bien-être psychologique. Et pour sa santé physique, on met des fruits, des légumes et du poisson à son menu.

Laurence Vincent Lapointe figure parmi les plus rapides au monde lorsqu’elle fend l’eau sur son canoë. L’athlète de Trois-Rivières vient de décrocher l'argent aux Jeux olympiques de Tokyo. La pression, elle connaît ! Apprendre à la supporter fait partie de son entraînement.

Il faut du cran pour gérer 18 hôtels répartis dans tout le pays. Christiane Germain n’en manque pas : après une année de disette en raison de la pandémie, la coprésidente de Germain Hôtels est occupée cet été. Quoi qu’il en soit, elle maintient à l'agenda les activités qui lui font du bien.

Savoir gérer son temps Une bonne gestion de son temps améliore le rendement au travail, mais seulement de façon modérée. Son...

La pandémie de COVID-19 s’inscrira-t-elle en nous comme un moment charnière ? Cet événement malheureux sera-t-il porteur de sens ? Les psychologues en sont convaincus. État des lieux.

Après nous avoir incités à bouger, le physiothérapeute et chroniqueur Denis Fortier veut nous enseigner à mieux respirer. Un moyen à la fois simple et puissant d’être en meilleure santé physique et mentale, plaide-t-il dans son tout nouveau livre, Va prendre l’air ! – Tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration.

Dormir 30 minutes ou moins après le lunch a un effet protecteur sur le cerveau.

Le dentiste voit bien plus que du tartre et des caries lorsqu’il nous examine. Nos dents, nos gencives et notre langue lui livrent quantité d’autres secrets.

Le stress nuit à la fertilité, mais les films d'horreur, eux, améliorent la résilience !