Santé
Forme
Le yoga, bon pour le dos
Le yoga et les exercices d’étirement sont souverains contre les maux de dos. Leurs bienfaits sont prouvés scientifiquement.
Mon yoga, ma zénitude
Il y a des modes qui ne s’essoufflent pas. Le yoga est de celles-là. La preuve?? Plus de 25 approches sont enseignées partout au Québec. En voici sept de tous horizons. Namasté!
Des techniques de respiration pour se calmer
2 techniques de respiration pour reprendre contact avec son souffle et diminuer son stress.
3 postures essentielles de yoga
3 postures essentielles de base. Idéal si vous voulez consacrer 15 minutes par jour à votre pratique.
Yoga au bureau
Trois postures à faire au bureau pour s'étirer, délier ses articulations et sortir de sa tête.
