Santé
Forme
Bouger en douceur
Nerfs en boule, douleurs musculaires, articulations fragiles? Il faut faire l’essai du qi gong!
Mesurez votre santé cardiaque
Le temps que vous mettez à courir 1,6 km (1 mille) serait un bon indicateur de votre risque de crise cardiaque et d’AVC.
Affiner bras et épaules en 10 minutes
Des exercices qui ciblent le haut du corps tout en sollicitant les abdominaux.
Pour un port de reine!
Alors, on danse...
Le plaisir. C’est le mot clé pour ne pas lâcher l’entraînement. Alors, quoi de mieux que la danse pour se mettre en forme? On essaie la salsa, la zumba, le bollywood?
Objectif ventre plat
Vous rêvez de vous débarrasser de votre petit bedon. C’est possible avec ces exercices faciles à faire à n’importe quel âge!
Mise en forme : les étirements - Série 2
Après l'entraînement, on s’étire avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les abdominaux - Série 2
On raffermi ses abdominaux avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.