Santé
Forme
Trois petits pas vers le bien-être
La psychologue et sportive aguerrie Lysanne Goyer explique comment changer pour le mieux, une étape à la fois.
Un corps souple en 10 minutes
On s’étiiiiire avec ces exercices qui chassent les tensions musculaires.
Au combat!
La boxe est plus populaire que jamais chez les filles. Voici six façons de se battre pour la forme.
4 activités pour la combattante en vous
Des activités qui font vibrer notre fibre de battantes, non pas en faisant de nous des bagarreuses, mais bien en nous poussant à nous dépasser, à repousser nos limites et à donner le meilleur de nous-mêmes.
Maximiser sa forme en 10 minutes
Le secret? Travailler à la fois le cardio et la musculation pour atteindre ses objectifs prestissimo!
À vos raquettes!
À la recherche d’une sortie de plein air hors des sentiers battus? C’est tout trouvé.
Bien au chaud
Ça vaut l’investissement... Mais pas nécessaire de se ruiner non plus. Voici les valeurs sûres.
6 idées originales pour s’entraîner
La motivation est souvent le plus grand obstacle à l’atteinte des objectifs de mise en forme. Un truc pour rester assidue? Injecter régulièrement de la variété dans sa routine en diversifiant son type d’entraînement.