Santé
Forme
S'entraîner avec les jeux vidéo
Les nouveaux jeux vidéo promettent de nous mettre en forme. Ça fonctionne ou pas? Nous en avons testé trois.
Yoga pour tous les goûts
Discipline millénaire, le yoga a tout pour plaire aux femmes d'aujourd'hui qui veulent se mettre en forme et combattre le stress.
Fichu ventre !
Agaçant, ce petit bedon qui s’accroche malgré tous les efforts déployés pour s’en défaire ? Voici comment s’en débarrasser.
Le retour de la course à pied
Envie de vous remettre en forme ? La course à pied est pour vous. Pas compliqué : on enfile ses chaussures, on ouvre la porte et hop ! on s’élance dans la rue.
Renouer avec l'activité physique
Si la seule vue d’un escalier vous essouffle... c’est peut-être que, comme moi, vous passez trop de temps devant la télévision et l’ordinateur. Avant de prendre racine, lisez ceci.
S'échauffer avant une activité
Julie Dixon, instructrice de Pilates chez Spinal Mouvement, montre comment s'échauffer.
Muscler ses membres supérieurs
Josée Lavigueur s'entraîne avec deux membres de l’équipe de Châtelaine.
Muscler ses membres inférieurs
Josée Lavigueur s'entraîne avec deux membres de l’équipe de Châtelaine.