Forme

Quatre exercices énergiques pour donner le coup d’envoi à sa remise en forme.

Prête pour affronter le froid!

Améliorez l’endurance, la mobilité, l’agilité et la puissance grâce à ces exercices tirés du programme d’entraînement des Forces armées canadiennes.

Des données sur la distance, l'allure et les fréquences cardiaques.

Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

Des passionnées de la course nous disent ce qui les motive et quels sont leurs gadgets favoris.

3 exercices: la sirène, la scie et la rotation de la colonne.

Musclez l'arrière du corps en effectuant ces exercices de la méthode Pilates.

Des bouquins pour s’y mettre ou pour perfectionner sa technique.