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Mieux digérer : 6 trucs efficaces
Santé

Mieux digérer : 6 trucs efficaces

Un repas copieux, une nuit agitée, un pic de stress… Et voilà le transit perturbé. Plus de la moitié des adultes souffre d’inconfort intestinal au moins une fois par semaine. Et si on écoutait ce que réclame vraiment l’intestin ?

Par Florence Sara G. Ferraris et Chloé Machillot

5 astuces pour mieux digérer

5 astuces pour mieux digérer

Nous avons dans le ventre neuf mètres de boyaux bien occupés à assimiler nos repas. Une puissante machine, le système digestif. Quand il est en forme, c’est le bonheur. Mais quand il déraille, quelle plaie! Constipation, ballonnements, reflux… Quelques moyens pour dorloter notre bedon.

Chatelaine

Le vin rouge, bénéfique pour la flore intestinale

Le vin rouge, bénéfique pour la flore intestinale

Consommé modérément, le vin rouge aurait de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Tchin!

Andreanne Moreau

5 prodiges qu’accomplit le microbiote (et pourquoi on devrait le bichonner)

5 prodiges qu’accomplit le microbiote (et pourquoi on devrait le bichonner)

Nos bactéries intestinales sont microscopiques, mais leurs effets sur notre santé sont énormes.

Valerie Howes

Le microbiote: Que manger pour satisfaire nos bactéries?

Le microbiote: Que manger pour satisfaire nos bactéries?

Si l’intestin ne constitue pas le sujet le plus séduisant, il est pourtant des plus tendance actuellement. En effet, l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans notre système digestif captive de plus en plus les chercheurs, qui découvrent que prendre soin de notre santé intestinale pourrait avoir des bénéfices bien au-delà de ce qu’on avait imaginé. On apprend donc à chérir nos bactéries, une bouchée à la fois.

Annie Ferland

Les 10 commandements d’une bonne digestion

Les 10 commandements d’une bonne digestion

Pour garder son système digestif en santé et éviter ainsi plus de 40% des maladies qui le touchent, il suffit d’une poignée de bonnes habitudes.

Chantal Éthier

Notre ami l’intestin: tout ce qu'il faut savoir

Notre ami l’intestin: tout ce qu'il faut savoir

Notre intestin héberge un fabuleux écosystème - qu’on appelait jadis flore intestinale - qui a longtemps été ignoré et inexploré. On découvre aujourd’hui son impact diversifié sur notre santé.

Par Chantal Éthier

VIDÉO: Yoga pour faciliter la digestion

VIDÉO: Yoga pour faciliter la digestion

Grâce à des postures qui étirent le ventre et aident à dénouer les intestins, le yoga peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes de digestion. Miniroutine à pratiquer à la maison.

Chatelaine

Avez-vous bien digéré aujourd'hui?

Avez-vous bien digéré aujourd'hui?

Les preuves sont encore récentes. Mais on sait maintenant que tout ce qu’on porte à sa bouche a une influence sur son bien-être général.

Johanne Lauzon

Nos amies les bactéries

Nos amies les bactéries

Les probiotiques sont de plus en plus recherchés pour leurs vertus santé. Parions que vous voudrez les inclure à votre menu!

Chantal Éthier

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