Fatigue

Et si apporter quelques ajustements à votre alimentation pouvait rimer avec un sommeil réparateur? C’est ce qu’avancent les recherches de la docteure en nutrition Marie-Pierre St-Onge, qui vient de publier le livre de recettes Mieux manger pour mieux dormir.

Si vous manquez de sommeil, il y a de fortes chances que cela se voie. Voici des conseils de pro pour donner tout de même l’impression d’avoir eu votre compte de sommeil.

Ces lentilles ont beau gagner en popularité, leur efficacité est encore loin d’être prouvée, expliquent deux optométristes.

Tout le monde croit connaître la meilleure manière de prévenir ou soigner le mal de tête, la fatigue et l’inconfort associés au « lendemain de veille ». Or, l’efficacité réelle de ces stratégies n’est pas toujours prouvée. Châtelaine départage le vrai du faux.

La semaine s'étire en longueur et la fatigue se fait sentir ? On s'accorde une pause santé avec ces 17 recettes nutritives aux vertus énergisantes !

Fatigue accumulée, blues du lundi, déprime saisonnière... Il nous arrive toutes de manquer de vigueur. Mais avec de nouvelles habitudes, on peut secouer la léthargie qui nous plombe.

Les yeux trahissent illico notre fatigue. Traquons les cernes, indices gênants d'une nuit trop courte ou d'une surcharge de stress.

Des produits pour masquer les cernes à long terme ou les camoufler subito!

Il fait froid, il fait gris gris, la politique me laisse morose. À l’approche du gala de l’ADISQ et du GAMIQ (le Gala alternatif de la musique indépendante du Québec), je me love dans la musique d’ici comme une valeur refuge.

C’est le moment de l’année où nous sommes toutes à plat… mais pas pour longtemps! Voici neuf façons de retrouver une bonne dose d’énergie.