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Avez-vous comme Joanie Pietracupa, un peu trop profité des plaisirs de l’été? Manquez-vous d’énergie? Rien de mieux pour vaincre le blues de l’automne que de bouger.

Il y a 6 semaines, Geneviève Pettersen prenait la décision de se remettre en forme. Et les résultats sont là, et pas seulement physiquement. Son leitmotiv? Ignorer son poids sur la balance.

Geneviève Gagnon ne pensait jamais que ses vidéos humoristiques Cours Toutoune connaîtraient un tel succès. Mais avec la publication du livre Cours Toutoune – Y en n’aura pas de miracle, sa méthode fait des petits. Rencontre.

Les régimes font miroiter des pertes de poids souvent irréalistes et lorsqu’une vedette comme Oprah devient l’égérie de Weight Watchers, c’est tout l’équilibre de Joanie Pietracupa si se trouve ébranlé.

Beaux et technos, ces vêtements haute performance sont de parfaits complices pour un entraînement efficace et... stylé!

Comment se tenir en forme et continuer à faire du sport quand les journées raccourcissent, et qu’il fait frisquet et tristounet? Mode d’emploi de notre chroniqueuse Joanie Pietracupa.

Avec la nouvelle marque de vêtements de sport canadienne Hyba, on ne parle plus de performance ou de calories brûlées, mais de plaisir. Le plaisir de danser, de courir, de pratiquer le yoga... ou juste de bouger. Zoom sur les plus jolies pièces de la collection d'automne.

Rien de mieux qu'une courte routine de yoga pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Quelques postures à pratiquer à notre rythme.

Grâce à des postures qui étirent le ventre et aident à dénouer les intestins, le yoga peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes de digestion. Miniroutine à pratiquer à la maison.

Quelles postures de yoga sont à privilégier (et lesquelles sont à éviter) quand on est enceinte? Courte routine à pratiquer à la maison pendant la grossesse, pour se détendre et préparer le corps à l'accouchement.