Chez les femmes, la panne de désir est un problème complexe. 10 pistes de solutions pratico&#x2d;pratiques pour retrouver sa libido.

10 trucs pour retrouver sa libido

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a:4:{i:0;s:1719:"<div style="background-color: #c5dbe6; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 0 0 20px 20px; max-width:350px; float: right;"><h3><b>Les femmes ont-elles moins de libido que les hommes ?</b></h3><p>Les femmes auraient moins de libido que les hommes, selon Sophie Bergeron, psychologue et chercheuse spécialisée en sexualité. Mais cette différence n’aurait rien de biologique. «De tous les troubles liés au sexe, le manque de désir est celui sur lequel la biologie a le moins d’impact. Contrairement à la dysfonction érectile, par exemple, on n’y associe aucune cause mécanique corporelle.»L’organisation domestique et les tâches ménagères, prises davantage en charge parles femmes, pourraient-elles contribuer à désintéresser celles-ci de la chambre à coucher? C’est un facteur, selon la psychologue Marie-Pier Vaillancourt-Morel, mais les femmes sont surtout moins habituées à écouter leurs désirs. «Et je ne parle pas seulement de désir sexuel. J’ai des clientes qui ne savent pas ce qu’elles voudraient faire comme loisir ou ce qu’elles aimeraient manger. Elles sont si habituées à ne penser qu’aux autres qu’elles ne sont plus connectées à ce qui leur fait plaisir, à elles.» Pour la sociologue Chiara Piazzesi, c’est peut-être aussi parce que la culture populaire fait bien peu de place au désir féminin. «Dans les films, les livres, la musique, c’est en général l’homme qui séduit, qui désire, observe-t-elle. La femme, elle, ne fait qu’être désirée. Qu’on le veuille ou non, cette façon de concevoir les rapports entre les genres influence la manière dont les femmes se perçoivent elles-mêmes.»</p></div>";i:1;s:1516:"<div style="background-color: #c5dbe6; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 0 20px 20px 0; max-width:350px; float: left;"><h3><b>Au masculin</b></h3><p>Près de trois hommes sur quatre (72%) font parfois un effort pour avoir une relation sexuelle avec leur conjointe, selon un sondage CROP-Châtelaine mené en octobre. Presque autant que les femmes (75%), en fait! Et 28% d’entre eux affirment que cela leur arrive régulièrement.Des chiffres qui ne surprennent pas la sexologue Geneviève Labelle, qui reçoit de plus en plus d’hommes en consultation à ce sujet.«Pour eux, c’est peut-être même plus difficile à vivre que pour les femmes. Ils voient ça comme une atteinte à leur masculinité. Et pourtant,ce n’est pas parce qu’ils sont des hommes qu’ils sont censés avoir le goût tout le temps», souligne-t-elle.Si 40% des Canadiennes de 40 à 59 ans voudraient avoir une libido plus active,c’est également le cas de 30% des hommes de cet âge,selon une étude de l’Université de Guelph, en Ontario, parue en août dernier.Le phénomène est donc loin d’être uniquement féminin,mais ce sont les femmes qui culpabilisent le plus,croit plutôt la chercheuse Sophie Bergeron. «Leur manque de désir leur fait vivre davantage de détresse.C’était très flagrant dans notre recherche sur les femmes souffrant de douleurs vaginales. Toutes se sentaient inadéquates et coupables de ne pas pouvoir satisfaire les besoins de leur conjoint.»</p></div>";i:2;s:956:"<div style="background-color: #c5dbe6; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 0 0 20px 20px; max-width:350px; float: right;"><h3><b>Cercle vicieux</b></h3><p>À trop se forcer, on pourrait se lasser. C’est ce qu’affirme Jim Pfaus, psychologue et chercheur en neurosciences à l’Université Concordia. Dans son laboratoire, il a en effet constaté que les rates qui avaient des relations sexuelles non satisfaisantes– les signaux de plaisir dans leur cerveau avaient été bloqués avec un médicament – se désintéressaient rapidement des mâles.«C’est simple: le plaisir dirige le désir. Si on n’a pas de fun à faire quelque chose,on n’aura pas le goût de s’y remettre», explique-t-il.Bien sûr, les humains sont beaucoup plus complexes que les rats. «Le sexe sans plaisir aura un impact, mais il ne s’agit que d’un facteur parmi d’autres», nuance la sexologue Geneviève Labelle.</p></div>";i:3;s:1230:"<div style="background-color: #c5dbe6; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 20px 0 20px 0; max-width:900px; float: center;"><h3><b>Tout ne part pas du désir</b></h3><p>Désir, excitation, plateau, orgasme, résolution. C’est l’ordre chronologique officiel des étapes de la réponse sexuelle.Il arrive néanmoins que le désir n'ouvre pas toujours le bal, selon Marie-Pier Vaillancourt-Morel, psychologue et chercheuse en sexologie à l’Université de Montréal. «Chez la femme, les phases de désir et d’excitation peuvent se rapprocher au point de se chevaucher, si bien que le désir peut se manifester après un début d’excitation», explique-t-elle. Quelques baisers dans le cou peuvent donc suffire à réveiller l’appétit sexuel.Envie de stimuler le désir de cette façon? «Pourquoi pas? dit la sexologue Geneviève Labelle, à condition que le message au partenaire soit très clair. La femme doit être à l’aise de tout arrêter si ces baisers ne déclenchent rien. Si elle se sent obligée d’aller jusqu’au bout chaque fois qu’elle et son partenaire commencent à se coller, il y a de fortes chances qu’elle se mette à fuir la moindre caresse.»</p></div>";}

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L’alcool, les analgésiques et le dysfonctionnement de la glande thyroïde peuvent diminuer la qualité de notre vie sexuelle à notre insu.

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