musculation
VIDÉO: mouvements de musculation pour tonifier le haut du corps
Envie de tonifier bras, dos, épaules? Voici quelques exercices de musculation simples à faire, proposés par Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness.
Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance
Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!
Course à pied : Pourquoi faire de la musculation?
Cinq conseils pour mieux se préparer aux exigences de la course, tout en réduisant les risques de blessure.
Mise en forme : les abdominaux - Série 2
On raffermi ses abdominaux avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les épaules et le bas du corps
On renforce ses épaules et le bas de son corps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les bras
On donne du tonus à ses bras avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les jambes
On raffermi ses jambes avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mise en forme : les jambes et les triceps
On raffermit ses jambes et ses triceps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.