Repos

Et si apporter quelques ajustements à votre alimentation pouvait rimer avec un sommeil réparateur? C’est ce qu’avancent les recherches de la docteure en nutrition Marie-Pierre St-Onge, qui vient de publier le livre de recettes Mieux manger pour mieux dormir.

Si vous manquez de sommeil, il y a de fortes chances que cela se voie. Voici des conseils de pro pour donner tout de même l’impression d’avoir eu votre compte de sommeil.

Dormir 30 minutes ou moins après le lunch a un effet protecteur sur le cerveau.

Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? Notre journaliste a voulu savoir et a interrogé les experts.

Le pharmacologue Jean-Louis Brazier démêle pour nous le vrai du faux.

Comme Geneviève Pettersen, avez-vous déjà senti le rhume s’emparer de votre corps au moment des vacances? Et si c’était une bonne affaire?

Pas de camps de jour, pas d’horaire. Cet été, Geneviève Pettersen a décidé de garder ses enfants à la maison.

L’entraînement a été ardu? Voici de quoi calmer les douleurs musculaires et articulaires.

Invitation dans un coin de paradis des Cantons-de-l'Est qui inspire la quiétude.

Cette année, on passe de la résolution à l'action!