Respiration

Réapprendre à faire cet acte vital peut aider à éloigner de nombreux maux comme l’anxiété, l’insomnie, l’hypertension, les pertes de mémoire ou même les troubles cardiovasculaires. Voici comment.

Après nous avoir incités à bouger, le physiothérapeute et chroniqueur Denis Fortier veut nous enseigner à mieux respirer. Un moyen à la fois simple et puissant d’être en meilleure santé physique et mentale, plaide-t-il dans son tout nouveau livre, Va prendre l’air ! – Tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration.

Poussée de fièvre, enflure, saignement… Voici des pistes et des conseils d’experts pour vous aider à déterminer s’il est temps de consulter un professionnel de la santé.

Prendre du temps pour soi, se détendre, combattre le stress, bonifier sa santé... la méditation permet tout ça !

Toujours fatiguée? Les symptômes de l’apnée obstructive du sommeil peuvent être différents chez la femme. Ils prennent souvent la forme de dépression, d’anxiété, de douleurs ou d’insomnie.

Le simple étirement de la jambe, les ciseaux, la chandelle et les croisés.

Vapoter ou fumer? Dormir chez papa ou chez maman? 10 faits sur la psychologie et la santé!

Ce nouvel entraînement combine différentes techniques pour renforcer la musculation et surtout, atténuer les problèmes de dos.

Comment bien respirer en courant?

Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.