tofu
Cari de tofu à la japonaise
Assaisonnée de cari et de garam masala, une casserole végé au tofu bien relevée!
Tartinade de tofu au sésame et à l’érable
Pour les becs sucrés, une solution de rechange nourrissante et plus santé aux tartinades du commerce.
Tofu au chili sucré et salade de brocoli
Une recette simple et santé, prête en moins de 30 minutes!
Smoothie aux bananes et aux arachides
Un petit-déjeuner réconfortant, à servir dans un bol.
Vermicelles sautés au tofu
Simplissime, santé et rapide d'exécution, cette recette a tout pour plaire!
Superaliments : 5 recettes de légumineuses, noix et graines
On les aime parce qu'elles sont faibles en gras et bourrées de fibres! Voici 5 recettes santé.
Smoothie aux bleuets et aux pêches
« Ne dites pas à vos enfants (ou à votre chum) qu’il y a du tofu dans ce smoothie et ils en redemanderont. Ha ! ha ! »