Santé

On se demande souvent quels gras on devrait privilégier et en quelle quantité on peut les consommer. Voici ce qu’il faut savoir pour faire les meilleurs choix pour son cœur.

Une diète-élixir qui garantirait à jamais la forme de ses 20 ans ? Bien sûr que ça n’existe pas. Mais des recherches fascinantes menées au Québec commencent tout de même à livrer des pistes pour nous permettre de vivre le plus longtemps possible à l’abri des maladies meurtrières.

On mange trop de viande, on le sait. Voici maintenant ce qu’il faut savoir pour ajouter des protéines végétales à son menu.

L’éponge destinée à nettoyer la vaisselle et les comptoirs de cuisine serait l’objet le plus contaminé de nos maisons.

On souligne souvent à quel point c’est important d’être bien dans sa peau. Mais au-delà du fait de devoir vivre avec le corps qu’on a, on doit apprendre à s’aimer. Cinq femmes nous parlent en toute franchise de ce qu’elles apprécient d’elles-mêmes.

À 52 ans, souffrant d’embonpoint, Cathy Bergman se met à la course à pied. Au fil du temps et des parcours, elle perd plus de la moitié de ses 145 kilos. Et aujourd’hui, elle court des marathons. La consultante en marketing est la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour devenir une athlète.

Ce qu'il faut savoir pour bien digérer

La dépendance aux téléphones intelligents est un problème de santé publique, même si elle découle d’un besoin naturel, estime un chercheur de l’Université McGill. Également, pourquoi on devrait modérer (beaucoup) sa consommation d’alcool, selon une nouvelle étude britannique; l’eau embouteillée, une bonne source de… plastique; et plusieurs autres nouvelles à lire sans faute.

Dans son livre, l’humoriste et auteure Geneviève Gagnon propose mille et un trucs pour nous encourager à faire du sport. Allez hop! On bouge!

Quel type de poisson faut-il acheter pour manger sainement et protéger l’environnement?