Santé

Californien, ashiatsu, points gâchettes… Les techniques de massage sont multiples, mais elles poursuivent toutes un même objectif : favoriser la détente. En période de stress, il n’y a rien comme un massage pour se recentrer sur soi et s’offrir un petit moment hors du temps…

Chanteuse, musicienne, animatrice, autrice, mère de deux filles et maintenant étudiante au doctorat. La détermination de Florence K, qui, après une dépression, a entrepris des études en psychologie afin d’en aider d’autres à son tour, force l’admiration. Comment y arrive-t-elle ? L’artiste – et future  neuropsychologue – partage ses réflexions.

Suivre l’actualité santé est assez… vital. Voici ce qu'il faut savoir en matière de mise en forme, d'acceptation corporelle et de sécurité des données sur la santé mentale.

Semer, planter, arroser, ça fait du bien au moral. Au point que des hôpitaux, CHSLD et instituts de santé mentale québécois prévoient des espaces verts afin que leurs patients puissent plonger les mains dans la terre. Cette thérapie a même un nom : l’hortithérapie.

Anxieuse, dépressive ou obsessive-compulsive… Les étiquettes que les autres nous apposent ou qu’on s’accole soi-même ne tiennent pas toujours la route. Ces supposés diagnostics de santé mentale, il faut les prendre à la légère, non ?

Quels sont les bons gestes pour prévenir la dermatite atopique et les manières de soulager la peau qui démange ?

Pas besoin d’entrer dans les ordres pour séjourner au magnifique Monastère des Augustines, à Québec. Le bâtiment historique, où réside toujours la congrégation de religieuses, est un hôtel consacré au bien-être. Notre journaliste s’y est déposée un instant.

Deux psychiatres spécialistes de la dépendance nous donnent leurs conseils pour réduire notre consommation d’alcool.

Ce n’est pas en lisant des romans érotiques ou en s’approvisionnant au sex-shop que la libido va revenir ! Chez les femmes, la panne de désir est un problème plus complexe que ça. Dix pistes de solutions pratico-pratiques.

Débordées, courbaturées, épuisées ? Ces actions simples peuvent vous aider à vous requinquer.