Santé
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HappyFitness: s’entraîner pour le fun
Chloé Rochette et Sophie Geoffrion sont les deux jeunes femmes derrière le Mouvement HappyFitness, une petite entreprise de sport et bien-être qui a le vent dans les voiles.
Testé et approuvé: le spinning
Besoin d’exorciser ses soucis tout en se forgeant un cardio olympique et des jambes de Wonder Woman? C’est le spinning qu’il faut!
Shopping: 3 accessoires pour courir de nuit
L’hiver, on s’entraîne souvent à courir de nuit ou avant le lever du jour. D’où la nécessité d’être visible avec les vêtements et les accessoires appropriés.
10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles
Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.
3 exercices de squats en équilibre
Ces exercices de squats qu’on exécute sur la pointe des pieds renforce le bas du corps et accroît la stabilité des chevilles. Répéter 5 fois.
5 faits étonnants autour du poids
Quel est le secret pour continuer à s’entraîner ou à perdre du poids sans abandonner? De combien a augmenté le tour de taille moyen aux États-Unis durant les dernières années? 5 faits étonnants révélés par les dernières études.
Mythes et réalités sur l’entraînement
Boire beaucoup pendant l’entraînement améliore-t-il la performance? Y a-t-il un âge pour arrêter de faire du sport? Des réponses à ces questions et autres faits étonnants, révélés par les plus récentes études.
Miniroutine matinale de yoga
Pourquoi ne pas commencer la journée en beauté avec une miniroutine de yoga? Simple et facile, elle permet de s’étirer de la tête aux pieds, d’augmenter notre énergie et de mettre en route notre système digestif!
Yoga pour les enfants : comment apaiser les tout-petits
Les adultes ne sont pas les seuls à ressentir les effets du stress : les enfants aussi peuvent en être affectés. Ces quelques postures de yoga simples et ludiques les aideront à relaxer.
Les routines d’exercices les plus efficaces pour muscler le corps en entier
Pour celles qui ont envie de s’activer mais qui ne disposent que de quelques minutes à la fois, voici nos exercices les plus efficaces pour cibler le corps en entier. Prêtes?