Psychologie

Dans le contexte de la COVID-19, il est normal de se sentir inquiet, stressé et anxieux. Mais comment ne pas se laisser submerger par nos peurs et nos inquiétudes?

À 30, 40, ou 50 ans, la vie adulte est ponctuée d’orages et d’embellies. Le corps change, bien sûr, mais aussi les valeurs, les préoccupations et la conception de l’existence. Des experts nous en parlent.

On a blessé quelqu’un et, maintenant, on ne veut qu’une chose: s’excuser. Mais comment bien le faire?

Un peu d’autocritique ne nuit pas. Mais nous sommes nombreuses à être passées maîtres dans l’autodénigrement et le monologue intérieur négatif. C’est maintenant le temps d’arrêter cela !

Le pardon est un cadeau qui ne coûte rien, qui fait extrêmement plaisir et qui, en plus, est excellent pour la santé.

La quantité phénoménale d’informations qui nous assaille chaque jour rend presque impossible toute forme de concentration. Et si nous apprenions à gérer notre attention?

Accablée par les défis que posent les bouleversements climatiques ? Voici comment canaliser cette anxiété et changer les choses.

Dans un monde de médias sociaux et d’individualisme où chacun aspire à se mettre en scène, les narcissiques sont légion – et gravissent aisément les échelons! Entrevue avec la psychiatre et psychanalyste française Marie-France Hirigoyen.

Faire confiance aux autres, même aux étrangers, pourrait nous garder en vie plus longtemps.

Quand les déménagements s’enchaînent et qu’on est constamment dans les boîtes, notre qualité de vie est menacée.