Motivation
8 idées pour bouger plus chaque jour
L’activité physique n’est pas toujours simple à intégrer à l’agenda. Voici quelques astuces pour rester disciplinée en toute sérénité et des idées pour bouger davantage au quotidien – sans passer au gym!
Manger mieux, mission impossible?
Consommer plus de fruits et de légumes, couper dans le gras, le sucre et la viande rouge, passer aux légumineuses… Tout ça, on le sait. Mais pourquoi est-ce si difficile de changer ses habitudes alimentaires ?
Ces petites choses que ça ne me tente jamais de faire
Que ce soit changer une ampoule ou enlever les décorations d’Halloween, écrit Geneviève Pettersen, il y a des choses que je n’ai jamais envie de faire.
Oprah ou la preuve que les régimes ne fonctionnent pas vraiment
Les régimes font miroiter des pertes de poids souvent irréalistes et lorsqu’une vedette comme Oprah devient l’égérie de Weight Watchers, c’est tout l’équilibre de Joanie Pietracupa si se trouve ébranlé.
Chasser la déprime en 9 étapes (assez) faciles
Février est le mois du #DéfiÉnergieChâtelaine! Voici nos trucs pour s'énergiser, se requinquer, bref, retrouver de l'énergie et chasser la déprime!
Du mou dans la corde
Vous rêvez de moins travailler cet été, de partir à midi vendredi, d'aller à la plage un mercredi ? Mauvaise nouvelle : il y a peu de chances que ça arrive.
Quand les cours sont transformés par un jeu vidéo
Créé à Sherbrooke, Classcraft est déjà utilisé par les enseignants de plus de 65 pays. Est-ce la façon de rendre les enfants accros à l’école?
La motivation, cet étrange animal
On ne peut pas piquer la motivation des autres (je sais, c’est regrettable); faut trouver la nôtre!
12 (excellentes) raisons de courir pendant les Fêtes
1) Congé, on est en congé ! C’est merveilleux, c’est délicieux, c’est divin, ça donne envie de gambader dans la neige...
Entrevue avec Annie Perreault la formidable
Coach du groupe du 10 km au Club de Course Châtelaine, marathonienne accomplie, mère de deux enfants, spécialiste en révision linguistique et auteure.