quiche
5 petits-déjeuners protéinés pour les matins pressés
Donnez de l’élan à vos matins pressés grâce à ces déjeuners protéinés à préparer le week-end.
1 minutes
Quiche aux champignons, poivrons, kale et fromage de chèvre
Une astuce toute simple facilite la préparation de cette quiche: des tortillas de farine du commerce forment une croûte légère et croustillante pour accueillir la garniture aux œufs, aux légumes et au fromage.
Total 39 min
Quiche aux épinards et au fromage féta
Un lunch frais, rapide à préparer, protéiné et économique : que demander de mieux ?
Total 55 min
Mini quiches sans croûte
Ces petits délices au cheddar et au parmesan, qui cuisent au four dans un moule à muffins, sont parfaits servis en sandwichs sur des muffins anglais.
Total 45 min
Quiche végétalienne
Appétissante et colorée, une quiche généreuse en légumes. Un délice !
Total 40 min
Fête des Mères : un brunch élégant pour se gâter
Des quiches, des scones et quelques plats sucrés pour dire merci à maman!
Recettes : des œufs du déjeuner au souper
Les œufs se trouvent dans presque tous les frigos. Délicieux, ils entrent dans la composition d'une quantité infinie de recettes. Voici des idées pour les valoriser davantage.
Quiche au veau, à l'oignon et aux olives noires
Pour un repas simple et délicieux.
Quiche à l’oignon en croûte de pommes de terre
La quiche se réinvente! En plus, cette version est économique.
Total 75 min
Des soupers économiques et sans tracas
La semaine type, c’est souvent boulot, dodo... et repas à planifier. Pour nous aider, quatre suggestions aussi délicieuses que faciles à préparer. En prime: la liste d'épicerie qui va avec!