Santé

Quand on est trop scotchée à son téléphone, qu’on a une relation malsaine avec la nourriture ou qu’on n’arrive jamais à trouver le bon timing, on se tourne vers ces livres éclairants.

Dans l’eau des lacs et du fleuve Saint-Laurent, Laurie Dupont-Leduc est dans son élément. La jeune étudiante au doctorat en biologie s’adonne à la natation compétitive depuis l’âge de quatre ans. Elle limitait la pratique de son sport aux piscines chlorées jusqu’à ce qu’elle se découvre une passion pour la nage en eau libre.

Source de fibres, sans gras saturés, contient des oméga-3… Les étiquettes nous vendent des nutriments, mais les aliments sont bien plus que la somme des vitamines et minéraux qu’ils contiennent.

Les années de reproduction de la femme s’étendent des premières menstruations à la ménopause. Or, une plus courte durée de...

Nos bactéries intestinales sont microscopiques, mais leurs effets sur notre santé sont énormes.

Personne n’est à l’abri du stress. Mais cela ne veut pas dire qu’on doive s’y soumettre sans réagir. Voici quelques moyens pour mieux le gérer au quotidien.

La lavande ne se contente pas d’embaumer: elle aurait de nombreuses vertus thérapeutiques, dont certaines sont prouvées scientifiquement.

Des produits à base de cannabis – huiles, produits comestibles, suppositoires vaginaux, atomiseurs – seraient efficaces pour soulager les douleurs menstruelles. Mais qu’en pensent les médecins?

Qui ne rêve pas de nuits de sommeil plus longues et plus réparatrices? À défaut de nous coucher à 20 h, nous pouvons adopter de saines habitudes pour améliorer notre sommeil. Voici comment.

Besoin de motivation pour dérouler son tapis de yoga? Vraiment? Alors que l’on sait que cette activité aide à mieux dormir, à réduire le stress et à être plus créative…