Santé
Pour une pause efficace, on délaisse le cellulaire
Consulter son cellulaire pendant sa pause-café annule les bienfaits de celle-ci. Bref, on raccroche!
Contraception: toutes les solutions à notre portée
Bien vivre sa sexualité, c’est aussi décider si l’on souhaite ou non tomber enceinte, une responsabilité qui repose encore essentiellement sur les épaules des femmes. Mais connaît-on vraiment toutes les options?
Comment être plus indulgente envers soi-même
Un peu d’autocritique ne nuit pas. Mais nous sommes nombreuses à être passées maîtres dans l’autodénigrement et le monologue intérieur négatif. C’est maintenant le temps d’arrêter cela !
8 activités pour profiter de l’hiver québécois (au lieu de le subir)
Expédition de ski alpin dans les grands espaces, vélo en nature ou pêche blanche tout confort dans une vallée glaciaire, voici nos suggestions d'activités à faire au Québec cet hiver.
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5 exercices à faire en regardant la télé
Comment prendre le temps de bouger sans sacrifier ses loisirs sédentaires.
Pardonner... pour éviter la discorde durant les Fêtes
Le pardon est un cadeau qui ne coûte rien, qui fait extrêmement plaisir et qui, en plus, est excellent pour la santé.
VIDÉO: Yoga pour s'énergiser
Un coup de fatigue? Cette routine de yoga peut aider à s'énergiser, grâce à quelques exercices simples à faire à la maison.
Je suis distraite, mais ce n'est pas (entièrement) de ma faute
La quantité phénoménale d’informations qui nous assaille chaque jour rend presque impossible toute forme de concentration. Et si nous apprenions à gérer notre attention?
Comment identifier les fausses nouvelles en alimentation
La viande rouge donne le cancer ou pas? Les oeufs sont bons ou mauvais pour la santé? Les nouvelles en alimentation peuvent vite semer la confusion. Voici quelques indices pour s'y retrouver.
Traverser un cancer à deux
J’ai survécu à un cancer qui a violemment frappé ma vie, ravageant tout sur son passage. Sauf mon couple!
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