Santé

L’activité physique n’est pas toujours simple à intégrer à l’agenda. Voici quelques astuces pour rester disciplinée en toute sérénité et des idées pour bouger davantage au quotidien – sans passer au gym!

Nos fidèles compagnons nous aident à vivre plus longtemps.

Ce régime restrictif exclut les glucides, bénéfiques pour la santé, et peut être dangereux. Voici ce que l’on doit savoir.

Les régimes miracles, on l'a assez dit, ça ne fonctionne pas. Que faire pour perdre du poids? Manger sainement, pour de bon.

La communication est l’ingrédient essentiel d’une relation de couple harmonieuse, c’est bien connu. Mais ose-t-on vraiment s’exprimer sur ses désirs au lit? Comment faire savoir ce qui nous plaît (ou pas) pendant une relation sexuelle? Léa Séguin, chercheuse en sexologie et doctorante à l’UQAM, s’intéresse à ces questions. Dans le cadre de son projet de recherche, elle a mené des entrevues avec une trentaine de personnes.

Pas facile de cuisiner sans viande ni sous-produit animal. Voici des trucs simples qui aideront grandement!

On prête de nombreuses vertus à l'alimentation par combinaisons alimentaires. On fait le point sur ce principe, apparu il y a déjà 100 ans!

Depuis qu’elle a cinq ans, Josiane Babin patine. Sa passion est telle qu’elle a plaqué son poste en service social il y a quatre ans, pour devenir coach et participer à des compétitions nationales et internationales.

Consommé modérément, le vin rouge aurait de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Tchin!

Bouger, c’est bon pour la santé, ça, on le sait. Mais concrètement, ça change quoi? Être active nous permettrait de tenir à distance les maladies et les idées noires – et c’est confirmé par la science!