légumes

Manger mieux, bouger plus, dépenser moins, faire le ménage plus souvent… Prendre des résolutions, c’est se donner des objectifs pour l’année qui vient. Voici les conseils d’une psychologue pour vous fixer des buts réalistes et les atteindre.

Notre méthode en six étapes permet de créer des smoothies  délicieux et nourrissants, peu importe ce qu’il reste dans le frigo. En panne d’inspiration? Essayez l’une de nos 10 recettes rapides!

En panne d'inspiration ? Voici 20 plats qui mettent l'eau à la bouche et qui vous feront (presque !) oublier l'absence de viande. 

Les choux de Bruxelles, un légume mal-aimé, regorgent de saveurs et de possibilités culinaires insoupçonnées. Pour révéler tout leur potentiel et les transformer en véritables délices, voici huit recettes savoureuses à adopter sans plus tarder.

Les amateurs de salades fraîches, de plats réconfortants et de smoothies seront comblés par ces idées de recettes à base d'épinards remplies de vitamines et de minéraux.

Le printemps semble enfin là. Il se prête bien à ces recettes de pâtes débordantes de fraîcheur.

Vite faits, ces plats d’accompagnement ajoutent couleurs, saveurs... et bons nutriments dans notre assiette.

La patate douce, en plus d'être nourrissante, nous séduit avec son petit côté sucré. Que ce soit en frites, en potage ou même en nachos, voici 9 façons de la cuisiner.

On trouve le poireau à prix doux dans les marchés et épiceries à l'automne. Profitons-en pour le mettre à l'honneur dans nos assiettes avec ces idées de recettes.

La semaine s'étire en longueur et la fatigue se fait sentir ? On s'accorde une pause santé avec ces 17 recettes nutritives aux vertus énergisantes !