nutrition

Pour garder son système digestif en santé et éviter ainsi plus de 40% des maladies qui le touchent, il suffit d’une poignée de bonnes habitudes.

La cannelle aurait plusieurs vertus, mais sont-elles toutes éprouvées? De nombreuses études nous donne l’heure juste.

Les bols bouddha sont partout et pour cause: tout goûte meilleur dans un bol. Quelques trucs pour réussir ses bols avec nos recettes de sauces préférées.

Ce n'est pas les raisons qui manquent pour remettre en question notre dépendance à la viande. Pourtant, les habitudes sont difficiles à changer. Est-ce qu'on pourrait faire des plats végés l'option par défaut?

Un cocktail dînatoire en vue? Une fringale en soirée? Une furieuse envie de sucré? On peut combler sa faim en choisissant des collations santé, à moins de 100 calories chacune.

En panne d’inspiration du lundi au vendredi? Nos recettes pour un souper de semaine savoureux et pas compliqué.

Saviez-vous que le fait d'être licencié a des conséquences sur notre santé? Que les gens qui dormaient davantage consommaient moins de sucre? 7 découvertes étonnantes sur la santé.

Couper le gras, le sucre, le gluten, l’alcool? «Le contrôle éternel, ça ne fonctionne pas, dit la nutritionniste Guylaine Guevremont. La solution pour maigrir durablement, la seule, est ailleurs, dans la liberté et l’intuition.»

Parce que c’est bon au goût et pour la santé, on met le chou frisé – aussi appelé kale - à l’honneur dans 12 délectables recettes. Par ici les vitamines !

«Certains soirs, je suis tellement écoeurée de me battre pour que les filles avalent une bouchée de plus de leur quinoa ou qu’elles daignent goûter à la bette à carde que je me demande pourquoi je me donne tant de mal.» Geneviève Pettersen se demande pourquoi est-il si difficile parfois de bien nourrir ses enfants.