santé

Grâce à des postures qui étirent le ventre et aident à dénouer les intestins, le yoga peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes de digestion. Miniroutine à pratiquer à la maison.

Pourquoi le retour (tant attendu!) des cours d’éducation sexuelle à l’école n’excite pas plus qu’il faut notre chroniqueuse Marianne Prairie.

Les collations ont souvent mauvaise presse. On les accuse d'être trop sucrées, trop grasses... Voici tout ce qu'il faut savoir pour éviter les pièges à calories vides et faire des choix santé. Des en-cas bons pour la santé, à glisser dans les boîtes à lunch des petits comme des grands!

Besoin de manger santé, mais pas le temps de vous lancer dans les grands projets?  Les aliments surgelés et en conserve sont nutritifs et pratiques.

L’animatrice, comédienne et chroniqueuse Guylaine Guay ne fait pas les choses à moitié: le jour où on lui a diagnostiqué une accumulation de graisses dans le foie, elle a décidé de devenir végétalienne. Sa nouvelle alimentation a changé sa vie.

Bien sûr, on peut s’inscrire à un gym ou suivre des cours pour garder la forme. Mais il est aussi possible de télécharger des applications offertes gratuitement ou à miniprix, pour faire du sport à notre rythme. En voici cinq qui ont fait leurs preuves.

Rester active pendant la grossesse est bon, pour maman et pour bébé. À condition de prendre les précautions nécessaires!

Manger sans culpabilité, et s’offrir la gâterie qui nous fait envie en la savourant vraiment: voilà la philosophie d’Alexandra Diaz et Geneviève O’Gleman.

Des informations pratiques pour démystifier le vrai du faux en alimentation.

Chaque semaine, une recette pour mieux digérer une nouvelle.