Recettes

Grâce aux bons gras qu'elles contiennent, les amandes diminuent sensiblement les risques de maladies du cœur.

Les tomates : peu de calories, mais beaucoup d'antioxydants.

Riche en omega-3, le poisson aide à réduire les risques de maladies du cœur.

Du jus d'orange pressé, du romarin, de la sauge et du thym parfument ce délicieux poulet rôti et ses légumes marinés.

Ces nouilles asiatiques sont tout aussi savoureuses que celles du commerce, mais nettement plus saines.

De jolis soufflés en portions individuelles à servir au brunch ou au lunch, accompagnés d'une salade d'épinards ou d'asperges grillées.

Ce risotto contient beaucoup moins de beurre et de fromage et beaucoup plus de légumes. Résultat : moitié moins de calories.

Ce plat composé de couches de légumes superposés remporte toujours beaucoup de succès.

À la base de cette bonne tarte aux pommes, une croûte congelée du commerce. Et sur les fruits, un croustillant au cheddar râpé.

Par temps froid, un chili, c'est réconfortant. Celui-ci contient des cubes de bœuf, de la saucisse italienne et il est bien épicé.