Santé
Nutrition
Pas de viande lundi !
Renoncer à la viande une fois par semaine, ce n’est pas si compliqué. Et cela permet d’améliorer son bilan de santé et celui de l’environnement.
Diminuer sa consommation de sel
Nous en consommons deux fois trop, et même plus, souvent à notre insu. Mais avec quelques efforts, on peut « couper » dans le sel sans trop souffrir !
Le régime nordique
Le régime méditerranéen, c’est bien. Mais nous sommes des Nordiques… Et il y a moyen de manger santé avec les légumes-racines et l’huile de canola de chez nous.
Un repas en famille, yé !
Entre les cours de l’un, les devoirs de l’autre et son propre entraînement au gym, on oublie l’essentiel : prendre le temps de manger ensemble. Dommage.
11 aliments bons pour la santé
Manger, quel plaisir ! Si, en plus, c’est bon pour la santé, tant mieux... Voici 11 de nos meilleurs alliés et les idées de Josée di Stasio pour les apprêter.
La vérité toute crue
Le crudivorisme est dans l’air du temps. Peut-on survivre à un régime sans cuisson ? Notre journaliste a testé la nouvelle « crusine ».
Au régime ? Pas moi !
La plupart des femmes jurent qu’elles mangent sans restrictions. Pourtant, elles « surveillent » continuellement ce qu’elles ingèrent. Belle contradiction.