Santé

Arrêtons de courir après le bonheur... et vivons-le!

Gain de temps, discrétion, économie... Les plateformes d’entraînement en ligne ont la cote, et ce n’est pas pour rien. On trouve une grande variété de ces programmes sur le web. En voici 5 grâce auxquels on pourra améliorer sa santé, son tonus et sa musculation!

Nous avons dans le ventre neuf mètres de boyaux bien occupés à assimiler nos repas. Une puissante machine, le système digestif. Quand il est en forme, c’est le bonheur. Mais quand il déraille, quelle plaie! Constipation, ballonnements, reflux… Quelques moyens pour dorloter notre bedon.

Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.

Ces aliments ne sont ni nouveaux ni sexy. On leur a prêté bien des défauts et on les a négligés. Mais ils méritent de reprendre leur place dans nos menus. Voici pourquoi.

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Maintenant obligatoire dans tous les lieux publics fermés, le port du masque non médical est devenu la norme. Châtelaine a identifié des entreprises bien de chez nous qui en confectionnent pour tous les goûts.

Viande rouge : risqué ? Les autorités de santé publique encouragent la réduction de la consommation de viande et à se tourner vers les protéines végétales.

Chips, beignes et frites ne nuisent pas qu’à la santé cardiovasculaire – ils pourraient aussi accroître le risque de...

Bouger, s’étirer fait du bien et garde la santé. Et cela est encore plus vrai si on y ajoute une plus grande conscience de son...