santé

Quand on est trop scotchée à son téléphone, qu’on a une relation malsaine avec la nourriture ou qu’on n’arrive jamais à trouver le bon timing, on se tourne vers ces livres éclairants.

Dans l’eau des lacs et du fleuve Saint-Laurent, Laurie Dupont-Leduc est dans son élément. La jeune étudiante au doctorat en biologie s’adonne à la natation compétitive depuis l’âge de quatre ans. Elle limitait la pratique de son sport aux piscines chlorées jusqu’à ce qu’elle se découvre une passion pour la nage en eau libre.

Source de fibres, sans gras saturés, contient des oméga-3… Les étiquettes nous vendent des nutriments, mais les aliments sont bien plus que la somme des vitamines et minéraux qu’ils contiennent.

Nos bactéries intestinales sont microscopiques, mais leurs effets sur notre santé sont énormes.

Personne n’est à l’abri du stress. Mais cela ne veut pas dire qu’on doive s’y soumettre sans réagir. Voici quelques moyens pour mieux le gérer au quotidien.

On ne dira jamais assez l’importance du petit-déjeuner pour partir la journée du bon pied. La nutritionniste Annie Ferland a conçu trois recettes savoureuses, excellentes pour le maintien d’une bonne santé digestive.

Dans un monde de médias sociaux et d’individualisme où chacun aspire à se mettre en scène, les narcissiques sont légion – et gravissent aisément les échelons! Entrevue avec la psychiatre et psychanalyste française Marie-France Hirigoyen.

Amélie Bruneau-Longpré a toujours aimé le sport et le sentiment de bien-être qui l’accompagne. Il y a près de deux ans, elle a trouvé celui qui lui convient vraiment: l’Essentrics. Créée par une ancienne ballerine montréalaise, cette discipline allie étirements et musculation. 

Des lectures inspirantes pour trouver la paix intérieure, vaincre la peur du cancer et comprendre le trouble de la personnalité borderline.

Ils se sont hissés au rang de produit phare grâce à leur prétendue faculté de renouveler le microbiote intestinal. Toutefois, beaucoup de recherches restent à faire.