santé
Salade de kale et de courge butternut grillée
Qui a dit qu’on ne pouvait pas manger local au Québec en hiver? On trouve maintenant du chou frisé (kale) qui pousse en serre, et nos courges peuvent durer tout un hiver si elles sont bien entreposées. On les met en vedette dans cette salade de kale et de courge butternut grillée.
Et si la malbouffe était liée à la déprime?
Se bourrer de hotdogs, de hamburgers et de frites pourrait mener tout droit à la dépression!
Aller au lit à la même heure tous les jours? La bonne chose à faire
Pour un sommeil de qualité, le mot d’ordre est «régularité».
Changer une habitude? On se donne un an!
Plus le changement est important, plus il faut s’accorder du temps.
Les câlins, c'est bon pour la santé
Quand un conflit interpersonnel assombrit notre journée, un simple câlin pourrait suffire à atténuer notre irritation et à...
Le microbiote: Que manger pour satisfaire nos bactéries?
Si l’intestin ne constitue pas le sujet le plus séduisant, il est pourtant des plus tendance actuellement. En effet, l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans notre système digestif captive de plus en plus les chercheurs, qui découvrent que prendre soin de notre santé intestinale pourrait avoir des bénéfices bien au-delà de ce qu’on avait imaginé. On apprend donc à chérir nos bactéries, une bouchée à la fois.
3 livres à lire sur le sommeil, le diabète de type 2 et le vagin!
Petite sélection de lectures bonnes pour la santé.
Au secours, je veux dormir !
Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? Notre journaliste a voulu savoir et a interrogé les experts.
8 astuces pour mieux dormir
Les troubles du sommeil touchent environ le tiers de la population, surtout les femmes. Que faire quand on dort mal? Conseils d’experts pour mieux roupiller.
