santé

Meilleur sommeil, perte de poids, prévention des troubles cardiovasculaires… On attribue aux graines de chia de multiples vertus. Mais combien d’entre elles sont vraies ? Nous avons mené notre petite enquête pour le découvrir.

Des lectures pour mieux prendre soin de soi, de ses proches et de son environnement.

Qui a dit qu’on ne pouvait pas manger local au Québec en hiver? On trouve maintenant du chou frisé (kale) qui pousse en serre, et nos courges peuvent durer tout un hiver si elles sont bien entreposées. On les met en vedette dans cette salade de kale et de courge butternut grillée.

Se bourrer de hotdogs, de hamburgers et de frites pourrait mener tout droit à la dépression!

Pour un sommeil de qualité, le mot d’ordre est «régularité».

Plus le changement est important, plus il faut s’accorder du temps.

Quand un conflit interpersonnel assombrit notre journée, un simple câlin pourrait suffire à atténuer notre irritation et à...

Si l’intestin ne constitue pas le sujet le plus séduisant, il est pourtant des plus tendance actuellement. En effet, l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans notre système digestif captive de plus en plus les chercheurs, qui découvrent que prendre soin de notre santé intestinale pourrait avoir des bénéfices bien au-delà de ce qu’on avait imaginé. On apprend donc à chérir nos bactéries, une bouchée à la fois.

Petite sélection de lectures bonnes pour la santé.

Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? Notre journaliste a voulu savoir et a interrogé les experts.