santé

Et s’il y avait un moyen de repousser les bouffées de chaleur et autres désagréments de la ménopause? La solution pourrait bien être toute simple: le sexe!

Quand se pointe le petit creux d’après-midi, le sac de chips peut sérieusement nous faire de l’œil. La solution à la tentation ? Une collation saine et délicieuse !

Il y a rarement de vraies (et de bonnes) raisons de repousser un entraînement au gym. Voici les cinq excuses les plus fréquentes, et nos suggestions pour les contourner. Allez, on bouge!

Gain de temps, discrétion, économie... Les plateformes d’entraînement en ligne ont la cote, et ce n’est pas pour rien. On trouve une grande variété de ces programmes sur le web. En voici 5 grâce auxquels on pourra améliorer sa santé, son tonus et sa musculation!

Nous avons dans le ventre neuf mètres de boyaux bien occupés à assimiler nos repas. Une puissante machine, le système digestif. Quand il est en forme, c’est le bonheur. Mais quand il déraille, quelle plaie! Constipation, ballonnements, reflux… Quelques moyens pour dorloter notre bedon.

Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.

Ces aliments ne sont ni nouveaux ni sexy. On leur a prêté bien des défauts et on les a négligés. Mais ils méritent de reprendre leur place dans nos menus. Voici pourquoi.

Viande rouge : risqué ? Les autorités de santé publique encouragent la réduction de la consommation de viande et à se tourner vers les protéines végétales.

Bouger, s’étirer fait du bien et garde la santé. Et cela est encore plus vrai si on y ajoute une plus grande conscience de son...

Boire du thé vert au moins trois fois par semaine pourrait protéger le cœur et même allonger l’espérance de vie.