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Cuisine

Des recettes de salades qui nous font craquer

On veut manger plus léger ? Des salades, oui, mais elles doivent aussi être nutritives et savoureuses.
Par Châtelaine

Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Erik Putz

Salade de halloumi, de courgettes et de pois chiches

Une savoureuse salade entièrement végé rehaussée par une toute simple vinaigrette de citron.
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Des recettes de salades qui nous font craquer

Salade de courgettes grillées et de poires

Une salade qui se mange en repas léger ou en accompagnement pour des viandes grillées.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Annie Ferland - Science & Fourchette

Salade de quinoa au poulet, salsa de fraises et de coriandre

Voici une belle salade colorée qui met en vedette nos fraises d’été. Annie Ferland a joué avec les contrastes de croquant et de chaleur (allô le jalapeno!), pour un résultat joli et savoureux.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Erik Putz

Jeunes pousses de kale et fromage en grains grillé

Nutritive et colorée, cette salade ne manquera pas d’impressionner les convives.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Annie Ferland - Science & Fourchette

Salade de brocoli cru et de noix

Il est rare que l’on consomme des brocolis crus autrement que dans une trempette. Pourtant, ils n’ont pas leur pareil pour donner du croquant à une salade. Cette salade de brocoli cru et de noix se sert seule, mais elle peut aussi mettre en valeur de délicieuse façon des restes de poulet cuit ou de tofu.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Roberto Caruso

Salade de melon à la menthe et fromage frais

La burrata: comme de la mozzarella fraîche, mais avec un cœur crémeux, coulant… fabuleux!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Sian Richards

Salade de choux de Bruxelles au poulet façon césar

Une chiffonnade de choux de Bruxelles, c’est frais et joli!
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Salade tomates et nectarinesPhoto: Annie Ferland Science & Fourchette

Salade de tomates, nectarines et bocconcini, caramel de balsamique

Des nectarines dans une salade et du caramel fait à partir de vinaigre balsamique… Deux ingrédients qui ajoutent une touche extraordinaire à une salade ordinaire.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: iStock

Salade de couscous et tofu, vinaigrette au miso

Couscous + tofu + miso = une salade pleine de bonnes choses, prête en seulement 25 minutes.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Andrew Grinton

Salade thaïe d’agrumes

Aussi exquise que colorée, cette salade thaïe d’agrumes épatera à coup sûr les invités.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: iStock.com / mphillips007

Salade de tomates cerises et melon d’eau

Explosion de fraîcheur dans cette salade. Idéal avec des grillades.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Annie Ferland

Salade de kale de style burritos

Cette salade déborde d’ingrédients savoureux aux multiples bienfaits nutritionnels. Elle est parfaite pour cuisiner plusieurs légumes d’ici.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Roberto Caruso

Salade de pommes de terre au concombre

Revisitée, la salade de pommes de terre n’a plus rien de banal.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: iStock

Salade de thon renouvelée

Une salade de thon haute en couleurs qui se prépare en un rien de temps.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Judith Cossette

Salade de millet, pommes, poivrons et radis

Une recette à peine grano d’Alexandra Diaz et de Geneviève O’Gleman.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Dana Dorobantu

Salade d’endives, pistaches et feta, vinaigrette à l’érable

Une rencontre tout en finesse du sucré et de l’amer.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Michael Alberstat

Salade de jeunes verdures, légumes et poulet

Avec ses asperges croquantes et ses jolies couleurs, cette salade a un petit quelque chose de printanier.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: David De Stefano

Salade de chou-rave style asiatique

Une salade de chou-rave fraîche et croquante pour recevoir cet été!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Michael Alberstat

Salade de chèvre chaud et pomme

On redécouvre le chèvre chaud avec cette salade consistante.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Roberto Caruso

Salade de grains de blé, chou frisé et canneberges

Frais à l’extrême!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Roberto Caruso

Salade César au chou frisé et aux croûtons de tofu

Une salade César revue et corrigée au goût du jour!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Christian Lacroix

Salade de cresson et tataki de boeuf

Oui, l’équilibre parfait des saveurs et des textures existe. Cette salade-repas en est un exemple délicieux.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Michel Alberstat

Salade pomme, fenouil, prosciutto et noix

Une entrée tout en fraîcheur et en croquant!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: John Cullen

Salade de cresson au crabe

Une salade légère qui a tout pour plaire!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto tirée du livre Simply Nigella

Salade de chou-fleur épicé et pois chiches

La chef star Nigella Lawson a imaginé une recette de salade à base de chou-fleur, de pois chiches et de grains de grenade. Nourrissant et coloré!
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Des recettes de salades qui nous font craquer

Salade tiède de couscous israélien

Tout en fraîcheur, voilà la salade idéale pour accompagner les grillades.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Roberto Caruso

Salade de basilic thaï et de coriandre

Tout en couleurs et en saveurs, cette salade de basilic thaï et de coriandre apporte une touche de fraîcheur à tout repas.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: iStock

Salade tiède de truite arc-en-ciel

Une salade repas incroyablement goûteuse. Délicieux aussi avec un oeuf poché.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Erik Putz

Salade niçoise avec pousses

Sans la vinaigrette, les ingrédients de cette salade niçoise digne d’un resto se conservent très bien au frigo. À essayer aussi sur une tranche de pain croûté!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Yvonne Duivenvoorden

Salade composée de tofu et légumes à l’asiatique

Baguettes ou fourchette? Peu importe l’ustensile, cette salade est super chouette!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: David de Stefano

Salade de quinoa aux haricots mungo et aux noisettes grillées

Haricots, noisettes, zeste d’orange: voilà une salade santé et consistante, à la fois fraîche et croquante!
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Erik Putz

Salade de tomates, concombre et persil

Incontournable, la salade de tomates, concombre et persil arrosée d’huile d’olive et de jus de citron est de tous les repas du Moyen-Orient.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhotos: John Cullen

Salade de riz noir et d’edamames

Une salade santé et végétarienne aux multiples saveurs.
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Des recettes de salades qui nous font craquerPhoto: Margherita Romagnoli

Salade de quinoa avec nectarines et mozzarella di bufala

Incontournables en saison estivale, les salades sont fraîches, santé et faciles à préparer: tout va dans un même plat!
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Des recettes de salades qui nous font craquer

Salade thaïe au poulet

Chou nappa, échalotes frites, concombre, carotte… Beaucoup de croquant dans cette salade thaïe!
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