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Cuisine

Menu de la semaine

Cette semaine, laissez-vous tenter par notre menu rempli de fraîcheur et de saveurs estivales, inspiré par les produits de saison.

Menu de la semainePhoto: Roberto Caruso

Lundi: Vermicelles sautés au tofu

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Le bloc de tofu Sunrise est à 2,97 $/350 g chez Super C.

Menu de la semainePhoto: Dominique Lafond / Rodeo Production

Mardi: Pilons de poulet épicés

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Les pilons de poulet sont à 1,99 $/lb chez Maxi.

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Menu de la semaine

Mercredi: Tacos au chou-fleur rôti

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Le chou-fleur du Québec est à 1,88 $ chez Maxi.

Menu de la semaine

Jeudi: Nouilles ramen au sésame, avec œuf et bacon

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Le bacon Sélection est à 3,99 $/375 g chez Metro.

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Plat de boulettesPhoto: Erik Putz

Vendredi: Boulettes de porc et légumes grillés

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Le porc haché est à 2,47 $/lb chez Super C.

pates olives poivronsPhoto: istock

Samedi: Pâtes aux olives et aux poivrons

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pizzaPhoto : Carmen Chung

Dimanche: Pizza de blé entier à la méditerranéenne

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Semaine du 22 au 28 juillet 

Menu de la semainePhoto: Jean Longpré

Lundi : Salade de quinoa aux crevettes nordiques et à la coriandre

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(Les crevettes nordiques sont à 9,99 $/400g chez Super C)

Menu de la semaine

Mardi: Poulet au citron, feta et brocoli

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(Les couronnes de brocoli sont à 0,97 $ chez IGA)

portobellosPhoto : Carmen Cheung

Mercredi: Portobellos grillés caprese et salade de courgettes

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(Les courgettes sont à 0,99 $/lb chez Maxi)

Menu de la semaine

Jeudi: Boulettes de veau haché au gruyère râpé

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(Le veau haché est à 6 $/lb chez Metro)

Menu de la semaine

Vendredi: Sauté de bœuf et de légumes en coupelles de laitue

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(La laitue iceberg est à 0,97 $ chez IGA)

Menu de la semainePhoto : Carmen Chung

Samedi: Salade niçoise avec saumon grillé

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(Le saumon Coho surgelé est à 8,99 $/lb chez Metro)

pâtes tomatesPhoto : Erik Putz

Dimanche: Bucatinis aux tomates cerises et burrata

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(Les tomates cerises sont à 5,99 $ le casseau de 680g chez Super C)

Semaine du 15 au 21 juillet 

pilons de pouletPhoto: iStock

Lundi: Poulet des Caraïbes

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Menu de la semaine

Mardi: Pétoncles à la créole

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Menu de la semaine

Mercredi: Salade de maïs et de haricots noirs

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Menu de la semaine

Jeudi: Croquette de poisson

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Menu de la semaine

Vendredi: Porc carnitas

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salade césar aux crevettesPhoto: iStock

Samedi: Crevettes des Caraïbes sauce César

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poitrine de poulet rhumPhoto: iStock

Dimanche: Poulet des mers du Sud

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Semaine du 8 au 14 juillet 

sandwich bifteckPhoto : Erik Putz

Lundi : Sandwichs au bifteck, salsa aux oignons verts

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Les lanières de boeuf sont à 11,49 $/lb chez Maxi.

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Menu de la semainePhoto: Erik Putz

Mardi : Brochettes de filet de porc au sirop d’érable et au miso, sur le barbecue

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Les filets de porc sont à 3,99 $/lb chez IGA.

pate epinardsPhoto : iStock

Mercredi : Pâtes, sauce aux épinards et aux trois fromages

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Les jeunes épinards sont à 3,96 $/boîte de 312 g chez Metro.

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bol boeuf haché gingembrePhoto : Erik Putz

Jeudi : Bol de riz noir et de bœuf haché au gingembre

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Le boeuf haché mi-maigre est à 3,88 $/lb chez Super C.

cuisses de pouletPhoto : iStock.com

Vendredi : Cuisses de poulet à la lime et au gingembre

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Les cuisses de poulet sont à 3,55 $/lb chez Maxi.

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Sauté tofu Shiitake

Samedi : Sauté de tofu, de shiitake et de bok choy

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Les champignons shiitake sont à 4,99 $/casseau de 125 g chez IGA.

tostadas tomates crevettesPhoto : Erik Putz

Dimanche : Tostadas de tomates vertes et crevettes

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Les crevettes surgelées sont à 6 $/sac de 340 g chez Super C.

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Semaine du 1er au 7 juillet 

Menu de la semaine

Lundi : Pâtes au pesto de basilic, courgettes et feta

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Les courgettes vertes du Québec sont à 1,88 $/lb chez Maxi.

Menu de la semainePhoto: Andrew Grinton

Mardi : Braisé de hauts de cuisse de poulet à l’orange et au soya

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Les hauts de cuisse de poulet sont à 3,88 $/lb chez Maxi.

Menu de la semainePhoto: Erik Putz

Mercredi : Brochettes d’halloumi et de patates douces sur salade de lentilles

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Les patates douces sont à 1,69 $/lb chez Metro.

bol crevette noix de coco riz brunPhoto : Erik Putz

Jeudi : Bols de riz brun à la noix de coco et aux crevettes

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Les crevettes cuites surgelées sont à 8 $/sac de 300 g chez IGA.

SautéPhoto : Roberto Caruso

Vendredi : Sauté de tofu croustillant, sauce aux arachides

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Le bloc de tofu extra ferme La cuisine de Jean-Philippe est à 3,99 $/450 g chez IGA.

Menu de la semaine

Samedi : Côtes levées à l’américaine

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Les côtes de flanc de porc sont à 3,99 $/lb chez Super C.

Semaine du 17 au 23 juillet 

Menu de la semaine

Dimanche : Salade de quinoa au poulet, salsa de fraises et de coriandre

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Les fraises du Québec sont à 1,99 $/casseau de 750 ml chez Super C.

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